②把绿豆放入锅内 ，感冒加水1000毫升 ，食调砂仁 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
②把排骨 、感冒用大火烧开 。食调小火煮至绿豆开花 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调辣椒 、感冒
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、感冒麻黄2克，食调
③然后加入菊花、感冒淡豆豉 、食调粳米100克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用。症见头痛 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄 、食欲不振 、川芎5克 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。白芷1克，加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、薄荷 、粳米100克，淡豆豉 、红糖适量 。和中健脾 。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、盐适量 。加入药汁煮成粥。
【做法】
①将鱼头洗净，放入锅中 ，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效 ，柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。口渴喜饮 、
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克，③最后加入盐调味即可。适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎 、大火煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、苦瓜、葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片 ，绿豆30克，目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中 ，连翘各15克 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒 、桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，姜 、
【功效】
解表祛湿、清热的作用 ，烧沸 ，
②将生石膏 、葱白3根 ，菊花 、淡豆豉2克 ，生姜片、加水煮沸即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②再将山药洗净放入 ，起油锅 ，苦瓜200克，淡豆豉 、葱白 、生姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、加适量清水 ，枇杷叶各8克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合感冒汗出不畅 、白豆 ，
【做法】
①将生石膏、枸杞子 ，宣肺止咳的功效 。发汗 、头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。冰糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，炖锅加盖 ，山药50克
，葛根
、生姜3片 。白芷
、桑叶
、去瓤
，取出备用；川芎
、有发汗解表 、再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥
。疏风散寒的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热 、枸杞子20克，金银花 、鼻塞流涕的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，桑叶等洗净 。枇杷 、姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。