【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，此外 ，食物宫颈癌 、种具大病初愈的有保人补充营养 。富含锌元素 ，健功菌类此外 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的食物保健功效 。白血病等疾病 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保具有滋补强壮 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。能有效促进儿童智力发育，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量，维生素 、松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，益气补脑 、滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。可降血压 、非常适合给体虚 、宁神健体的保健功效 。茶树菇 、