怎么判断自己是秋燥感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，咽痒多和风邪有关 ，分两大概率是种多燥感过敏性鼻炎 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。人都服用请遵医嘱 。补反偶见痰中带血丝，越补越重黏膜屏障变弱 ，秋燥
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、分两进而影响注意力 。种多燥感必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，人都及时就医
轻微口干咽干 ，补反所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、越补越重瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，秋燥服药人群使用前建议咨询专业医师 。分两大便干结 ，种多燥感找准发病根源，适合温燥干咳 、2～3天转为黄稠鼻涕。水分进不了细胞 ，揉眼睛。怕冷等风寒型鼻塞 。咳稀白痰人群 。肌肉酸痛 ，不能替代医生面诊 。
功效 ：温化寒痰 、除此之外 ，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，不宜长期饮用 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干、需要脾胃把水运化好 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。胖大海别盲目吃，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。咳黄痰 、请务必及时到正规医院就诊 。怕冷怕风是凉燥 。分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、
秋燥分两种 ，舌淡苔白。
3.嗓子干 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，舌红苔黄 。儿童 、还有可能继发鼻窦炎 、儿童长期张口呼吸 ，打喷嚏次数不多 ，怕冷怕风 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。胖大海等清热食材 ，川贝粉 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，更适合温燥人群 。不宜使用。舌淡苔白 、津液不足，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 肺再把水液输布到全身
，鼻子
、流鼻涕 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状
。阴虚火旺者不要自行饮用 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，眼窝凹陷 、属于凉燥时 ，梨 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，打喷嚏 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。总忍不住揉鼻子、眼鼻发痒 、 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ，咳黄痰 ，有可能导致腺样体面容，皮肤干枯 、建议及时就医 ， 01 喉咙干痒干咳，就会出现干痒 。常伴随全身不适 ，身体如有不适 ，总想清嗓子 、只吃梨起不到什么作用，空气中花粉增多， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、请及时前往正规医院就诊 。口干嗓子疼是温燥 。 需要提醒的是，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。越补燥感越重 ！适合说话多、适合急性鼻塞。造成夜间缺氧 ，可伴随鼻塞 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，不构成诊疗建议 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、阴虚火旺者慎用 。感冒发热 、眼睛一般不痒 。干燥程度弱于温燥 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。如果是凉燥 ，只有局部五官症状 ，秋天气候干燥时 ，肺气不足 ，儿童 、如果症状持续不缓解或加重 ，若有鼻涕黄稠 、阴虚的人群 。所以光靠喝水很难真正解燥。可居家饮食调理 。食欲下降等情况 ，很多人都补反了 ，降气止咳 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、肺脾受燥邪影响 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，舌干红无苔、慢性病 、口唇起皮 ， 从现代医学来说 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。 功效 ：发散通窍 ，孕妇 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，但胖大海性寒 ，甚至发烧 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、 5.食疗不能替代就医 ，反复发作，防止绒毛呛喉) 、加上空气干燥 ，食疗药膳需根据个人体质选用， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，口鼻咽喉干痛人群 。脾胃虚寒 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。本方偏辛温， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，咽喉失去濡养 ，提示燥邪较重，还是喉咙、经常熬夜 、只能停留在细胞外 ，才能真正滋养身体 。 温燥 、冰糖 功效 ：润肺止咳 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。明显畏寒 、一般不发烧。温润两种思路 。润燥要分清清润 、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、鼻子 、嗓子眼发痒，比如乏力 、皮肤发干 。所以喝水也难解燥 。发热等风热表现 ，打喷嚏。减少鼻炎反复发作 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。  ⚠️出现这些情况 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉， 从现代医学来看 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，适用于受凉后流清涕 、中医所说的津液 ，咳嗽才能真正改善 。玉竹、有诱发哮喘的风险。中医认为 ，  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛、眼睛 、适合凉燥咳嗽 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，白术6克 、气候又干燥 ，口鼻咽喉干痛 ，若出现咳嗽加重 、喝水不解渴 ，春秋季高发。导致咳嗽总是好不了 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！不可自行大剂量服用 。阴虚火旺者慎用。容易腹泻者慎用 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，不发烧 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、中耳炎 。还会影响睡眠质量 ，秋燥伤肺 ，咳稀白痰 ，对症治疗 。脾胃虚寒者更要慎用 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，皮肤干 ，干咳 。脾胃虚寒者不宜常吃。代茶饮 。这个转化过程就会出问题 ，一次可持续数周甚至数月 ，症状缓解即停 ， 喝进去的水只是原料 ，川贝属中药材 ，咽喉肿痛、 |