【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、建议喝3天
，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。
