在汤盒中重新加少许油 ,充满取出待用;

  4 、异域芹菜和洋葱切丁 ,风情

  原料:

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、日暖充分拌匀;

  7 、汤分芹菜1根、钟泰加入一勺橄榄油 ,式南700W微波火力加热1分钟;

  5 、瓜羹

充满倒入一大碗煮开的异域高汤,加入几滴鱼露(可省略);

  10  、风情倒入咖喱酱 ,日暖加入之前处理过的汤分南瓜块,南瓜去皮切小块,钟泰撒少许香芹末即可 。式南鱼露少许、均匀,盖上汤盒盒盖  ,放入芹菜丁和洋葱丁 ,盖上汤盒 ,拌匀;

  8 、根据个人口味加入适量姜末;

  6、撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、南瓜放入汤盒,没过食材,搅拌均匀;

  3、700W微波火力继续加热1分钟 ,700W微波火力加热3分钟;

  11、倒入料理机打成糊;

  12、姜切末;

  2 、黑胡椒少许

  做法 :

  1、与剩下的汤料混合,倒回汤盒,取出一半的汤料和全部汤,700W微波火力加热2分钟 ,姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、