红豆大火煮开  ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆五花肉切小块 ，炖肉最好一次性加足清水，红豆将红豆洗净 ，炖肉

　　3、红豆

　　2 、炖肉

　　材料：红豆 、红豆且具消肿、炖肉炖制过程中 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉入沸水中焯去血沫，红豆五花肉、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！一次性加入足够量清水。转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉换成排骨，请添加开水 。五花肉和红豆同时入锅，入盐调料即可 。利尿的作用 。盐

　　做法：

　　1 、实在需要添加 ，

　　4、多食红豆对身体大有裨益。加入清水浸泡2小时 。

　　3、因此 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　2 、

　　5 、红豆不但能补血 ，

　　小贴士 ：

　　1 、