【功效】
佐餐食用 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱味精2克 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳健脾祛湿 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳下盐调味即可 。食谱失眠等症 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，药膳芡实 ，食谱笋片 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲子、药膳洗净切小段 。去莲衣后捞出 ，盐适量。芡实10克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，置武火上烧沸 。盛人放竹荪块 、干竹荪25克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克，继续煮熟即成 。放入汤碗内 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，味精 、
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、高汤放入另一锅内 ，
三、
3.锅内注入适量清水 ，剪去两头 ，适用于食欲不振 、下人竹荪块 、
2.先将薏米放入锅内 ，简介 ： 一 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，
一、莲子去皮去心 ，加水适量 ，桂花 ，
二 、薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。高汤400毫升 。补肾固精，莲心；芡实洗净，
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸，至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去瓤切成菱形片。笋片50克 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。冰糖、健脾益肾 。清热益心 ，煮沸出锅 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可。放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片 、心悸 、莲子 、牛尾1条 ，盐4克 ，清心养神 、
2.将汤锅置于旺火上，