香油、分钟

　　2、自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

鲜鱿

　　8、分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　食材 ：鱿鱼翅  、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　7、自制

　　6 、提神

　　5 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、

　　3、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。