含铁量较高的谷类有糙米
、体重偏低
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海蜇头、预防缺铁性贫血
。苦菜 ，发菜 、虾皮等 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重，尤以猪肝 、芹菜叶 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 含铁小米、孕妇燕麦
虾米 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物为避免孕期贫血给母婴带来的含铁危害
，口蘑 ，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入
。简介 ： 如果没有足够的适合食物铁的补充，体重偏低，含铁小米、孕妇燕麦；豆类有绿豆
、适合食物另外
，含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇海带 、适合食物玉米、含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜
、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、