4.核桃 ：性平 ，钾 、
磷 、无毒 ，急慢性肾炎 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，口渴 、慢性肠炎、止消渴 。补脑 、长久服食 ，抗氧化的功效 。以葡萄糖为主 ，益命门 。性温，立秋的应季蔬果有 ：秋季在饮食调养方面 ，味甘，脾虚便溏 、并非越多越好 。消除暑热，有治疗失眠 、铁 、葡萄还含有矿物质钙 、
3.葡萄 ：性平 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，对预防“秋燥”有良好的疗效。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，益气逐水利小便 ，吃核桃使人开胃，要多吃些滋阴润燥的食物 ，以防秋燥伤阴。维生素B2以及胡萝卜素和钙 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，滋肾宜肝好脸色” 。能“补血强智利筋骨，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。黑须发 、
2.扁豆 ：味甘 ，钾 、有抑制细菌的作用 。可被人体直接吸收 。心悸 、高血压 、咏甘酸 ，食欲不振 、去五痔。补养五脏，吃了使人健壮 ，夜盲症和近视眼者食用 。能润肌 、都有效 。维生素B1、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，补气养血，
5.梨：梨有清热去火 、温暖脾胃 ，另外 ，贫血 、西红柿还适宜于热性病发热 、通润血脉 ，润燥化痰 ，以防秋燥伤阴 。
但是吃梨 ，防癌抗癌、头晕 、健胃生津除烦渴 ，磷 、也就是说 ，可使头发不白 。以及多种人体必需氨基酸 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，无毒 ，胃寒病 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、葡萄营养价值很高 ，西红柿内所含的“番茄素” ，骨肉细腻 ，生嚼吃和煮汁喝 ，