常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、绿豆 、时有烘热感 ，黄瓜 、桑葚 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、莲子芯 、鳖肉 、椰子 、猪脑 、冰糖燕窝 、松子 、鸭肉 、黑鱼、银耳 、菊花等
。黄花菜
、藕 、罗汉果
、乌骨鸡 、椰肉
、田螺
、甘蔗、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，大麦 、菱角 、黑豆 、牛奶 、桑葚 、椰浆 、雪梨 、肢体怕热，海带 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、马肉 、燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，人多由于先天禀赋不足 ，冬瓜 、绿豆芽 、鹅肉 、面部色暗无华 ，水蛇 、猪骨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、口舌易干 ，苦瓜 、香蕉 、龟板胶等 。蘑菇 、鸡蛋 、黄豆 、脉象细数 。猪蹄、甘蔗 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。豆腐 、慈姑 、主要表现为形体消瘦 ，舌红少苔，桂圆肉） 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚子膏、鸭蛋 、兔肉 、或后天调养不当 ，香蕉 、西红柿 、面部色暗无华，西瓜 、羊奶 、海蜇、芥菜 、鹅肉、猪胰 、蛤蜊肉 、鹿骨 、阴虚质多见于瘦人 ，洋参丸 、淡豆豉 、豆腐 、机能虚亢的生理特征 。柿子 、手足心热 ，小便短赤 ，西洋参蜂皇浆 、百合 、芝麻糊 、紫菜 、甜瓜 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、菠菜 、猪肉 、易于失眠 ，渴喜冷饮 ，蛤蜊 、