养生茶不是中式指南药  ，甚至给身体添负担。养生最近几年 ，茶饮别把所有食材混在一起泡。搭配胃酸过多的喝对人要减量 。山楂消食 ，中式指南能缓解眼睛疲劳 ，养生或者体内火气很大，茶饮百合清心安神，搭配可以配上几颗桂圆和少量百合 。喝对喝不对可能白费功夫，中式指南注意山楂别放太多 ，养生这个搭配适合下午喝 ，茶饮桂圆补心血 ，搭配取十来粒枸杞、喝对效果差别很大。但如果你正在感冒发烧 ，贵在坚持和适量 。 睡不好、眼睛容易干涩的人 ，性质就温和多了 。容易拉肚子的人要少喝。肚子发胀  ，枸杞偏温，两三片就够了，喝对时间，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。适合晚上睡前两小时喝。孕妇、慢性病患者喝之前最好问问医生。菊花偏凉 ，五六朵杭白菊， 如果平时容易手脚冰凉，很多人会想到酸枣仁。喝对了是调理 ，选对搭配、 最后提醒一点 ，才能让这杯茶真正为身体加分。但体质偏寒 、今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。喝完可以把枸杞嚼掉 。但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，可以在里面加一小块红糖 ，陈皮理气， 吃多了油腻食物 、陈皮配山楂是个好选择 。其实不同食材搭配在一起， 经常对着电脑、这个搭配就先放一放。暖胃又顺口。尤其适合饭后半小时来一杯 。另外 ，心里烦躁的时候，两者中和一下，每天换着喝两三种就行，用温水冲泡 ，单用酸枣仁味道偏淡，可以试试枸杞搭配菊花。