主料 ：青笋一根 、特适青笋也且成菱形薄片、合上出锅 。班族准备腌制鸡脯肉 。快手快速滑炒。菜青一点点盐 ，笋滑
鸡片7、特适盐 、合上鸡精
做法 ：
1、班族
8 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油、小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片 、
2、
5、
3 、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
6 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，